Laufgruppe des AC Murten

ACM Laufgruppe - Groupe de course à pied "hors-stade"

Die Laufgruppe des ACM hat viel zu bieten: Ob auf Naturwegen entlang des Murtensees oder im hügeligen Gelände rund ums Bodemünzi. Dazu coole Intervalleinheiten auf der Rundbahn im Prehl. Mit unserem vielseitigen Trainingsangebot sind wir auf allen Unterlagen zu Hause. Denn die Umgebung von Murten bietet unseren perfekten Spielplatz. Da wird DIR garantiert nie langweilig. Vom regelmässigen Plauschjogger bis zur ambitionierten Wettkämpferin sind alle bei uns zu Hause. 

Komm' doch mal vorbei :)

Le groupe de course à pied "hors-stade" de l’ACM a beaucoup à offrir : que ça soit sur les sentiers naturels le long du lac de Morat ou sur le terrain vallonné autour du Bois Domingue, mais également des entrainements fractionnés sur la piste d’athlétisme du Prehl. Avec nos entraiments variés, nous sommes à l’aise sur tout type de sol. Morat et ses environs nous offre le terrain d’entraiment idéal. Tu peux être certain de ne pas t’ennuyer. Que tu sois joggeur régulier ou compétiteur ambitionné, tu es le bienvenu chez nous.

Viens faire un essai ;-)

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  • 01 Mai
    ACM-Auswärtstraining 'Rund um Gurmels' 🏃‍♀️🏃

    Lockerer Dauerlauf in der Umgebung von Jeuss, Galmwald 🌳 & Liebistorf im Oberen Seebezirk (ca. 9 - 11 km).

    Treffpunkt: 19h Parking Fussballplatz/MZH 'Tribüne', Sportweg, 3212 Gurmels
  • 06 Mai
    4x Intervalle in Greng am See (ca. 1'000m) ⛵️

    Langes Einlaufen Richtung Greng, Intervalle nicht ganz flach: 5x See- und Sonnenweg (ca. 1'000m.) (Renn-Pace: +5-10 sec/km), Auslaufen retour.

    Treffpunkt: 19h Alte Turnhalle
  • 08 Mai
    Sprint-Mittwoch | 6x Raffort & Längmatt

    Einlaufen Richtung Muntelier - Hotel Bad Murtensee; Intervalle: 6x Raffort (ca. 130m.) & Längmatt (ca. 180m.), Kurze Kräftigung, Auslaufen.

    Treffpunt: 19h Alte Turnhalle
  • 13 Mai
    Bahntraining 6x 1'000m. Tempowechsel

    Mittleres Einlaufen zur Tartanbahn im Prehl; Bahntraining im Tempowechsel: 6x 1'000m. (locker - mittel - schnell - locker - mittel - schnell), ev. Barfusslaufen mit Kräftigung, Auslaufen.

    Treffpunkt: 19h Alte Turnhalle
  • 15 Mai
    Letztes Clubtraining vor dem GP

    Dauerlauf (ca. 8-10km) mit Fokus aufs Krafttraining.

    Treffpunkt: 19h Alte Turnhalle
  • 22 Mai
    Treppentraining par excellence | Ringmauer, Schwimmbad, Museum & Rathaus

    Mittleres Einlaufen zur Ringmauertreppe; Treppentraining: 4x Ringmauer-, 3x Hallenbad-, 4x Museum- & 5x Rathaustreppe. Auslaufen retour.

    Treffpunkt: 19h Alte Turnhalle
  • 27 Mai
    Intervalle flach: 6x Merlachfeld-Kilometer

    Mittleres Einlaufen zum Merlachfeld; Intervalle flach: 6x Merlachfeld-Kilometer (Renn-Pace +10-15sec./km), Auslaufen inkl. Kräftigung im Chatoney-Park am See.

    Treffpunkt: 19h Alte Turnhalle
  • 29 Mai
    Intervalle leicht ansteigend entlang der Bahnlinie: 5x 'Courgevaux Nord-Sud' (ca. 550m.) 🚉

    Mittleres Einlaufen Richtung TPF-Bahnhof Münchenwiler-Courgevaux; Intervalle leicht bergauf: 5x 'Courgevaux Nord-Sud', Auslaufen retour.

    Treffpunkt: 19h Alte Turnhalle